TRIBU RUNNER
Club Online de Entrenamiento para Corredores
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¿Qué es La Tribu Runner?
La Tribu Runner es un Club Online de Entrenamiento para corredores. Aquí llevaremos tus entrenamientos al siguiente nivel de calidad. Acompañándote a conseguir tus objetivos, a la vez que aprendes sobre entrenamiento y running.
Accederás a planes de entrenamiento (todos los que necesites) diseñados por mi y te ayudaré a adaptarlos a tu vida diaria (horarios de trabajo, familia, turnos, días/semana disponibles, zonas de entrenamiento,...).
No solo sabrás cómo trabajar correctamente la parte de correr. Cada mes tendrás nuevas rutinas de fuerza, prevención de lesiones, técnica de carrera y nutrición, para que progreses adecuadamente en tu entrenamiento.
¡Todo esto y mucho más es La Tribu Runner!
¿Qué incluye?
PLAN DE ENTRENAMIENTO
- Acceso a tantos planes de entrenamiento como necesites durante la temporada.
Adaptado a tu nivel, zonas de entrenamiento, días/semana de entrenamiento. Posibilidad en PDF y en TrainingPeaks.
- Nuevas rutinas de Fuerza, Core y Técnica de Carrera cada mes.
Nivel Iniciación y Avanzado. Siguiendo una progresión y con acceso a todos los vídeos de los ejercicios (fichas creadas específicamente para los corredores del Club).
SOPORTE / COMUNIDAD
- 2 Sesiones mensuales grupales en directo con Víctor Valldecabres:
Resolución de dudas, análisis de calendario, análisis de competiciones, reajustes entrenamientos y todo lo que necesites para avanzar.
- Grupo privado, para crear equipo y comunidad.
NUTRICIÓN
- Sesiones grupales mensuales y en directo con un Nutricionista, Roger Sans:
Resolución de dudas nutricionales, planificación de la estrategia nutricional para una carrera, suplementación, etc.
- Formación en Nutrición Deportiva para Corredores (9 clases: Periodización Nutricional, Hidratación, Alimentación antes de la competición, Necesidades nutricionales deportista, etc.).
FORMACIÓN CONTINUA
- Clases y talleres mensuales.
- Clases de invitados (psicólogos, nutricionistas, médicos, cocineros,...).
- 50% Descuento en Congresos OptimaSportPF.
Me presento! Soy Víctor, un apasionado por el deporte desde pequeño, y más concretamente, un apasionado de los deportes de resistencia (running, trail, ciclismo, triatlón, natación,…).
Esta pasión me llevó a estudiar la Licenciatura de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en Valencia (2008-2012).
Durante los años de carrera (2008-2012), aún consiguiendo buenos estados de forma aplicando todo lo que aprendía, las continuas lesiones me impedían mejorar. Cada vez que conseguía volver al nivel de antes me volvía a lesionar, cuando no era una molestia era otra.
Según los estudios, el 70% de los corredores se lesionan, al menos, una vez al año. Además, el 40% de los corredores abandonan la práctica deportiva del running por las continuas lesiones.
Este problema me llevó a lo que es MI MISIÓN con mi página web: conseguir reducir la incidencia lesional de mis deportistas para que puedan mejorar y disfrutar de correr sin molestias ni lesiones.
Formación Académica:
· Lic. Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
· Master en Alto Rendimiento Deportivo.
· Master en Investigación Universitaria para la realización del doctorado.
· Doctorando (en proceso) relacionado con el entrenamiento de fuerza y fatiga muscular en trail-running.
Palmares Deportivo como Corredor:
· Campeón Masculino Parejas Ultra de Sanabria 2021 y 2023
· Campeón Mixto Parejas Ultra de Sanabria 2022
· Campeón Masculino Parejas Vuelta al Aneto (55km +3600m) 2022
· 3º Masculino Circuito Sprint Trail Serranía Valencia 2016
· Múltiples poniums en carreras de montaña y asfalto provinciales.
Ponente y Formador:
· Redactor de artículos sobre entrenamiento en running y trail running para revistas online: ForoAtletismo, Trail Run, Sport Training, Carreras de Montaña,...
· Profesor en diferentes formaciones sobre entrenamiento en Running y Trail Running en International Endurance Group.
· Ponencia en el IV NSCA International Conference (Univerdiad UCAM, Murcía, 2014)
· Ponencia en el Jornadas Técnicas Triatlón (Federación Triatlón Comunidad Valenciana, 2013)
Ponencia en el 15ème Congrès Internacional de l’ACAPS (Grenoble, Francia, 2013)
· Ponencia en el II Simposio INTERNACIONAL en Avances en Ciencias del Deporte (Universidad Pablo Olavide, Sevilla, 2013)
· Ponencia en el I CONGRESO INTERNACIONAL sobre Valoración Funcional, Entrenamiento y Nutrición en las Carreras de Montaña (Universidad UJI, Castellón, 2012)
Para ello, desde que terminé la carrera y hasta el día de hoy, no he dejado de formarme para conseguir ofrecer los mejores servicios posibles, para conseguir que los deportistas no pasen por algo tan habitual como lesionarse. He realizado dos master, una estancia pre-doctoral en Inglaterra y numerosos cursos de formación, congresos,…
El primer principio a cumplir para mejorar nuestro rendimiento es conseguir realizar entrenamientos consecutivos, y las lesiones impiden esto.
Actualmente trabajo como entrenador de corredores y corredores de trail en victorvalldecabres.com y como blogger en la web. El entrenamiento en los deportes de resistencia debe evolucionar y dar un giro, no solo nos podemos centrar en como correr más rápido o pedalear más fuerte, el entrenamiento debe abarcar otras áreas igual de importantes como la prevención de lesiones, la psicología, la nutrición,…
¿Cuál es el precio?
CUOTA ANUAL
297€ IVA Incl.
Ahorras 2 cuotas al año
CUOTA TRIMESTRAL
90€ IVA Incl.
Mi experiencia es muy positiva. Entrenando de forma ordenada y focalizada en vista a cumplir unos objetivos previamente escogidos de forma adecuada. He podido ver que he mejorado mi rendimiento sin hacer tantos km como hacía antes, con entrenamientos de calidad y específicos para cada reto. Destacaría que gracias al programa de ejercicios de fuerza orientados a fortalecer mis debilidades, he conseguido recuperarme de lesiones que venía arrastrando y conseguir correr sin molestias ni dolores.
JUAN
TRAIL-RUNNER
He notado una barbaridad el trabajo de fuerza aplicado a la carrera, finalizo entrenos y carreras que antes no me pensaba completar o terminaba totalmente muerto y acalambrado (subo cuestas y desniveles que antes miraba de reojo) Los entrenamientos muy completos y amenos.
JAVIER
TRAIL-RUNNER
No pensaba que llegaría a "necesitar" entrenar... Entonces descubres que no hay que entrenar más, sino entrenar mejor! Pasé de correr a duras penas una 10k a conseguir acabar con buenas sensaciones una media maratón, sin agobiarme ni una sola semana en ningún entrenamiento. Soy una persona muy curiosa y Víctor siempre está ahí para resolver cualquier duda que me surja.
SANDRA
RUNNER