FORMACIÓN PARA CORREDORES Y/O ENTRENADORES DE RUNNING Y TRAIL-RUNNINIG
La Resistencia Runner es un curso de formación sobre entrenamiento, enfocado tanto a entrenadores que quieren seguir aprendiendo y mejorando su método, como a corredores que quieren aprender las bases del entrenamiento para mejorar sus propios resultados.
Aprenderás los últimos avances sobre entrenamiento, fuerza, nutrición, prevención de lesiones y técnica de carrera en corredores de fondo.
1. CONTENIDO DE LA FORMACIÓN
INCLUYE 7 MÓDULOS FORMATIVOS:
MÓDULO 1. Entrenamiento Resistencia
Factores Determinantes del Rendimiento, Zonas de Entrenamiento, Métodos Entrenamiento (VO2max, UAn, UA, EC), Cómo Progresar en cada Capacidad, Resistencia a la Fatiga, Control y Gestión Carga de Entrenamiento, Análisis Perfil Carreras,...
MÓDULO 2. Entrenamiento Fuerza
Métodos de Entrenamiento de Fuerza y CORE, Cómo Progresar Durante la Temporada, Progresiones de Ejercicios, Evaluación de la Fuerza, Nuevas Tecnologías en el Entrenamiento de Fuerza, Entrenamiento Musculatura Inspiratoria,...
MÓDULO 3. Técnica de Carrera
Aspectos Biomecánicas en la Técnica de Carrera, Cómo Evaluar la Técnica de Carrera, Errores Frecuentes y Ejercicios para Corregirlos, Progresión de Ejercicios,...
MÓDULO 4. Nutrición
Nutrición Pre-, Durante y Post- Entreno o Competición, Periodización Nutricional, Suplementación, Recuperación, Hidratación,...
MÓDULO 5. Prevención Lesiones
Análisis de las lesiones más frecuentes en corredores: lesiones de rodilla, lesiones de cadera, lesiones de tobillo,...
MÓDULO 6. SOFTWARE
Análisis de los programas actuales de gestión y análisis de entrenamientos: TrainingPeaks, Endurance Tool, GoldenCheetha,...
EXTRA: MÓDULO 7
Psicología en Corredores, Métodos de Recuperación,...
2. MATERIALES COMPLEMENTARIOS
Accederás a herramientas que te ayudarán en la gestión y preparación de tus entrenamientos:
- Gestión Zonas Entrenamiento.
- Control Cargas Entrenamiento.
-Estrategia de Ritmos y Nutricional en Carrera.
3. ACADEMIA POR DENTRO
¿Qué te vas a encontrar dentro?
¿Cómo son los contenidos?
¿Cómo es la plataforma?
TE LO CUENTO TODO EN EL VÍDEO
PRECIO: 497€ (IVA incluido)
4. PROFESORES FORMACIÓN
Víctor Valldecabres
Profesor Áreas de Entrenamiento
Corredor de Trail-Running
Lic. Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Master en Alto Rendimiento Deportivo
Máster en Investigación
Docente y Ponente en Congresos
Roger Sans
Profesor Áreas de Nutrición
Corredor Running,
31min en 10km
Graduado en Nutrición Humana
Master en Nutrición Deportiva
Miguel Ángel Rodríguez
Profesor Áreas de Lesiones y Prevención
Corredor de Trail-Running
Lic. Fisioterapia
Master en terapia Manual: Enfoque Neuro-Ortopédico Clínico
PRECIO: 497€ (IVA incluido)
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