Endurance Training

Libro diseñado por Iñigo Mujika, pero en el que colaboran los mejores científicos del mundo en entrenamiento y nutrición en deportes de resistencia. 

Sin lugar a dudas el mejor libro sobre entrenamiento en deportes de resistencia. La única pega es que solo está en ingles, tienes que saber ingles para poder leerlo. 

Cada capitulo está escrito por lo mejores investigadores sobre ese tema en concreto: planificación, entrenamiento de series, recuperación, fuerza,... 

Manual para Entrenar Deportes de Resistencia:

Libro escrito por Jonathan Esteve-Lanao, Roberto Cejuela y Claudia Cardona.

Probablemente sea actualmente el mejor libro en castellano sobre entrenamiento en deportes de resistencia (running, ciclismo, triatlón,...). 

En él encontrarás las bases sobre entrenamiento y planificación en deportes de resistencia, luego solo tienes que aplicar los métodos al entrenamiento de carrera a pié.

Trail-Running: Ciencia y Entrenamiento

Libro escrito por Nacho Martinez en 2021.

Libro muy fácil de leer, sencillo, pero con numerosas referencias a estudios científicos.

Muy completo ya que aborda tanto temas de fisiología, cómo planificación y entrenamiento de fuerza.

En mi opinión, el mejor libro a día de hoy sobre entrenamiento en Carreras de Montaña.

Técnica de Carrera

Libro escrito por Owen Anderson (Running Form) y traducido al español.

Si quieres saber como tienes que correr, cuál es la técnica de carrera correcta y como puedes mejorarla, este es tu libro. El mejor libro sin duda sobre técnica de carrera.

Owen Anderson es uno de los mejores entrenadores de corredores y en el libro describe a la perfección el análisis y corrección de la técnica de carrera.

Nutrición Deportiva

Libro estrito por Asker Jeukendrup y Michael Gleeson.

Sin lugar a dudas la biblia de la nutrición deportiva. El mejor libro que puedes tener para aprender tanto a programas tu nutrición, como para saber qué y cuánto tienes que comer y beber durante las competiciones.

Asker Jeukendrup es sin lugar a dudas el mayor referente mundial en nutrición deportiva en deportes de resistencia de larga duración. 

Entrenamiento Funcional Aplicado a los Deportes

Libro escrito por Michael Boyle. 

En este libro encontrarás las mejores bases para diseñar tu programa de entrenamiento de fuerza. Seguramente sea de los libros más vendidos a nivel mundial a entrenadores. 

Aprenderás una filosofía diferente de entender el entrenamiento de fuerza. Conseguirás adquirir los mejores conceptos prácticos, que junto a la teoría de los estudios del libro anterior te harán sacar el mayor rendimiento posible al entrenamiento de fuerza como corredor.

Tapering and Peaking

Libro escrito por Iñigo Mujika.

Este es de los pocos libros a nivel mundial específicos para aprender a realizar de la mejor forma la fase conocida como tapering, la puesta a punto. 

Aprenderás a como diseñar las semanas previas a la competición para llegar al día clave con la máxima forma posible y la mínima fatiga posible.