PLANES ENTRENAMIENTO

Running 10km | Intermedio

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA

Elige un Plan de Entrenamiento para carreras de 10km entre 40 y 50 minutos, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*Número total de días de entrenamiento. Ejemplo: 5 días/semana= 3 días correr + 2 días fuerza).

NIVEL INTERMEDIO

Objetivo Sub 50min en 10km

5 a 8h semanales de entrenamiento.

*días totales de entrenamiento, incluye días de correr y de fuerza.

16 SEMANAS

6 días/semana

52,9 euros

5 días/semana

47,9 euros

12 SEMANAS

6 días/semana

42,9 euros

5 días/semana

37,9 euros

Si no tienes claro cuál elegir, escríbeme a: optimasportpf@gmail.com