PLANES ENTRENAMIENTO

Running 5km | Iniciación

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA

Elige un Plan de Entrenamiento para una carrera de 5km en más de 30 minutos, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*Número total de días de entrenamiento. Ejemplo: 4 días/semana= 3 días correr + 1 día fuerza).

NIVEL INICIACIÓN

Objetivo +30min en 5km

3 a 7h semanales de entrenamiento

16 SEMANAS