PLANES ENTRENAMIENTO

Trail 10-15km | Iniciación

ELIGE DURACIÓN Y DÍAS/SEMANA

Elige un Plan de Entrenamiento para Sprint Trail de 10 a 15km, según el número de semanas para preparar la carrera y el número de días/semana* que quieres entrenar (*Número total de días de entrenamiento. Ejemplo: 4 días/semana= 3 días correr + 1 día fuerza).

Si no sabes qué plan elegir, escríbeme a: optimasportpf@gmail.com